Cvičení v Albánii

Je nám líto, ale prodej zájezdu již skončil
Ubytování: hotel ***** Doprava: letecky Strava: all inclusive

Alternativní zájezdy

Nevyhovují vám alternativní zájezdy, vybírejte z celé nabídky...


Popis zájezdu

Cvičení v Albánii

Albánie je vzrušující zemí mnoha tváří, která ještě není zasažena davy turistů. Krásné přírodní pláže, tyrkysové moře i komfortní zázemí pětihvězdičkového hotelu Grandu Blue Fafa jsou naprosto ideálním místem pro vaši aktivní dovolenou.

Vydejte se cvičit do Albánie s námi! Upevníte svoji fyzickou kondici, která je nepostradatelnou součástí dobrého zdraví.

Ubytování: hotel *****

Nejnovější pětihvězdičkový hotel řetězce Fafa je vybudovaný v moderním stylu a nachází se v oblíbeném letovisku Golem na Dračské riviéře. Svým hostům nabízí všechny výhody komnfortně vybaveného hotelu situovaného přímo u soukromé písečné pláže, která je od hotelu oddělena promenádou. V blízkosti hotelu najdete restaurace, bary i obchody. Vzdálenost hotelu od letiště v Tiraně je přibližně 40 km, město Durrës (Drač) je vzdáleno 15 km.

Program zájezdu

1. den: Na co se můžete těšit? aktivně strávená dovolená u moře ranní a podvečerní lekce cvičení pro vaše zdraví a dobrou kondici koupání a zázemí luxusního 5* hotelu Grand Blue Fafa srdečnost místních obyvatel neopakovatelnou atmosféru země nezkažené turismem
2. den: Cvičení pro vaše zdraví a dobrou kondici Cvičení bude během vašeho zájezdu probíhat ve dvou blocích . Dopolední lekce jsou zaměřené na rozproudění energie, posílení oslabených svalů, jejich protažení a pozvolné rozcvičování ztuhlých kloubů a páteře. Nejdříve se však zahřejete aerobními cviky, aby cvičení bylo bezpečné a nedošlo při něm k poškození těla. Lekce budou probíhat v příjemném tempu , podle fyzických možností všech členů skupiny. Podvečerní lekce plynou v klidnějším tempu a šetrným způsobem protahují všechny tělesné partie s ohledem na maximální přínos pro vaše zdraví a pohodu .
3. den: Vliv cvičení na lidský organismus Již nejeden vědecký výzkum potvrdil blahodárné účinky fyzické aktivity na lidský organismus i ve zralém věku. Vyjmenujme si alespoň ty nejpodstatnější výhody: Cvičení posiluje svaly – pevné svaly zajišťují správné držení těla a tím se výrazně ulevuje celému pohybovému aparátu od bolestivých obtíží. Navíc je pravidelná fyzická aktivita prevencí vzniku osteoporózy. Cvičení podporuje zdravý oběhový systém – lepší činnost srdce a krevního oběhu, optimální hodnoty krevního tlaku i cholesterolu jsou dalšími benefity pravidelného pohybu. Cvičení udržuje dobrou kondici – díky pravidelnému pohybu můžeme docílit zdravé tělesné hmotnosti a vynikající formy až do vysokého věku. Nepostradatelný je pak pohyb pro osoby trpící diabetem a dalšími civilizačními onemocněními. Cvičení zlepšuje psychickou odolnos t – sportování na čerstvém vzduchu je jako balzám na nervy. Posiluje psychiku, odbourává stres a pomáhá zklidnit emoce. Vhodné fyzické aktivity navíc pomáhají zlepšit kvalitu spánku.
4. den: