Španělská laguna Mar Menor je známá především díky léčivému bahnu a dlouhým plážím. Nyní si ji můžete vychutnat i z jiné perspektivy. Na našem novém aktivním zájezdu se naučíte techniky speciálního čínského cvičení čchi-kung. Svoji dovolenou si můžete zpestřit i bahenními procedurami pro vaše zdraví, báječným koupáním ve dvou mořích a spoustou fakultativních výletů.
Program zájezdu
1. den: O cvičení Čchi-kung
Čchi-kung , nazývaný též uměním pěstování dlouhověkosti, je ozdravné energetické cvičení, které vychází z tradiční čínské medicíny. Ta říká, že v těle každého člověka obíhá energie (čchi) po energetických drahách, tzv. meridiánech. Pokud je někde překážka, čchi neproudí a může nastat nemoc. 2. den: Vaše cvičení pro zdraví a dobrou kondici
Čchi-kung je jedním z nejstarších cvičení tradiční čínské medicíny. Odhaduje se, že je 3000 let starý. Už po staletí je cvičení a zdravému pohybu přisuzován pozitivní vliv na lidský organismus, a v tom se nic nezměnilo dodnes.
Dnešní sedavý způsob života našemu zdraví rozhodně neprospívá a je důležité si na pravidelný pohyb najít v uspěchaném světě čas.
A kde jinde si zacvičíte lépe, než na sluncem zalité písečné pláži za doprovodu šumění moře? Každý den vás čeká dopolední a podvečerní lekce cvičení se zkušenou instruktorkou. Všechny lekce budou probíhat v příjemném tempu tak, aby mu fyzicky stačili všichni členové skupiny. 3. den: Vliv čínského cvičení na lidský organismus
Sestavy cviků čchi-kung dokáží energii (naši vnitřní sílu) kultivovat (kung), rozproudit v celém těle a energetické dráhy udržovat průchodné. Proto vás toto cvičení dokáže uvolnit , nabít energií a pozitivně naladit.
Mimo to procvičíte také svoji sílu a pružnost, získáte větší rovnováhu, posílíte svaly, uvolníte nahromaděný stres i emoce a zklidníte svou mysl .
Cvičení je vhodné pro každého bez rozdílu věku, i pro zdravotně handicapové klienty. Lekce jsou fyzicky nenáročné, zvládne je každý , kdo má chuť pracovat se svým tělem, dechem a myslí. Cviky provádí každý podle svých možností.
Účastníci programu získají informace o čchi-kung, osvojí si práci s dechem, s hybnou sílou v těle, seznámí se s automasáží, se sestavou Osm kusů brokátu a se cvičením dle pěti elementů. 4. den: Seznamte se s lektorkou
Andrea Freiová
termín: 17. 6. – 24. 6. a 23.9 – 30.9.2020
Andrea vede kurzy čchi-kung a grafoterapie po celé České republice. S čchi-kung se prvně setkala v roce 2006, kdy ze zvědavosti navštívila seminář Natalie Yadryshnikové z Ruska. Následovaly kurzy pravidelného cvičení u její žákyně Michaely Sklářové, dvouleté zájmové studium čchi-kung na Škole čchi-kung a v roce 2015 profesní studium oboru pro budoucí lektory akreditované MŠMT, zakončené certifikátem.
Stále se vzdělává v rámci zajímavých projektů a také spolupracuje s mistrem čchi-kung z Ruska Elenou Tomilinou . Andrea začala poznávat grafoterapii v roce 2013. Lektorské studium zakončila v roce 2015. Od té doby tuto metodu aktivně používá a vyučuje pro všechny, kteří mají chuť pro sebe něco udělat.
Webové stránky lektorky: http://www.andrea-frei.cz/cchi-kung/ 5. - 8. den:
Nastavení ochrany osobních údajů
Chtěli bychom vaše svolení použít vaše data pro následující účely. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo zrušit.
Tyto cookies jsou vyžadovány pro správnou funkčnost našich webových stránek a nelze je vypnout. Příkladem těchto akcí je přihlášení, vyplnění formulářů nebo nastavení vašich preferencí ochrany osobních údajů.
Tyto cookies se používají se pro měření a zlepšování výkonu. Do této kategorie patří činnosti, jako je počítání návštěv stránek, rychlost načítání stránky, míra okamžitého opuštění a technologie používané k přístupu na náš web.
Tyto cookies používáme k vylepšení funkcí webu a umožnění personalizace, jako jsou chaty, videa a použití sociálních médií.
Díky těmto souborům cookies vám můžeme připomenout, co vás u nás dříve zajímalo. Tyto cookies nastavují prostřednictvím našich stránek naši reklamní partneři.
Pokud lépe pochopíme, co vás zajímá, můžeme vám zobrazovat přesně to, co hledáte. Cookies využíváme k analýze informací, aby náš web dobře fungoval a mohli jsme ho dále zlepšovat.