Čínské cvičení na Mar Menor

Je nám líto, ale prodej zájezdu již skončil
Ubytování: hotel **** Doprava: letecky Strava: plná penze

Alternativní zájezdy

Nevyhovují vám alternativní zájezdy, vybírejte z celé nabídky...


Popis zájezdu

Čínské cvičení na Mar Menor

Španělská laguna Mar Menor je známá především díky léčivému bahnu a dlouhým plážím. Nyní si ji můžete vychutnat i z jiné perspektivy. Na našem novém aktivním zájezdu se naučíte techniky speciálního čínského cvičení čchi-kung.
Svoji dovolenou si můžete zpestřit i bahenními procedurami pro vaše zdraví, báječným koupáním ve dvou mořích a spoustou fakultativních výletů.

Program zájezdu

1. den: O cvičení Čchi-kung Čchi-kung , nazývaný též uměním pěstování dlouhověkosti, je ozdravné energetické cvičení, které vychází z tradiční čínské medicíny. Ta říká, že v těle každého člověka obíhá energie (čchi) po energetických drahách, tzv. meridiánech. Pokud je někde překážka, čchi neproudí a může nastat nemoc.
2. den: Vaše cvičení pro zdraví a dobrou kondici Čchi-kung je jedním z nejstarších cvičení tradiční čínské medicíny. Odhaduje se, že je 3000 let starý. Už po staletí je cvičení a zdravému pohybu přisuzován pozitivní vliv na lidský organismus, a v tom se nic nezměnilo dodnes. Dnešní sedavý způsob života našemu zdraví rozhodně neprospívá a je důležité si na pravidelný pohyb najít v uspěchaném světě čas. A kde jinde si zacvičíte lépe, než na sluncem zalité písečné pláži za doprovodu šumění moře? Každý den vás čeká dopolední a podvečerní lekce cvičení se zkušenou instruktorkou. Všechny lekce budou probíhat v příjemném tempu tak, aby mu fyzicky stačili všichni členové skupiny. 
3. den: Vliv čínského cvičení na lidský organismus Sestavy cviků čchi-kung dokáží energii (naši vnitřní sílu) kultivovat (kung), rozproudit v celém těle a energetické dráhy udržovat průchodné. Proto vás toto cvičení dokáže uvolnit , nabít energií a pozitivně naladit. Mimo to procvičíte také svoji sílu a pružnost, získáte větší rovnováhu, posílíte svaly, uvolníte nahromaděný stres i emoce a zklidníte svou mysl . Cvičení je vhodné pro každého bez rozdílu věku, i pro zdravotně handicapové klienty. Lekce jsou fyzicky nenáročné, zvládne je každý , kdo má chuť pracovat se svým tělem, dechem a myslí. Cviky provádí každý podle svých možností. Účastníci programu získají informace o čchi-kung, osvojí si práci s dechem, s hybnou sílou v těle, seznámí se s automasáží, se sestavou Osm kusů brokátu a se cvičením dle pěti elementů.
4. den: Seznamte se s lektorkou Andrea Freiová termín: 17. 6. – 24. 6. a 23.9 – 30.9.2020 Andrea vede kurzy čchi-kung a grafoterapie po celé České republice. S čchi-kung se prvně setkala v roce 2006, kdy ze zvědavosti navštívila seminář Natalie Yadryshnikové z Ruska. Následovaly kurzy pravidelného cvičení u její žákyně Michaely Sklářové, dvouleté zájmové studium čchi-kung na Škole čchi-kung a v roce 2015 profesní studium oboru pro budoucí lektory akreditované MŠMT, zakončené certifikátem. Stále se vzdělává v rámci zajímavých projektů a také spolupracuje s mistrem čchi-kung z Ruska Elenou Tomilinou . Andrea začala poznávat grafoterapii v roce 2013. Lektorské studium zakončila v roce 2015. Od té doby tuto metodu aktivně používá a vyučuje pro všechny, kteří mají chuť pro sebe něco udělat. Webové stránky lektorky: http://www.andrea-frei.cz/cchi-kung/
5. den: